Sachez quoi faire aujourd’hui
Un entraînement adapté à votre objectif, à votre niveau et au temps dont vous disposez vraiment.
Bêta Windows · Inscriptions bientôt ouvertes
Chaque sortie
a un sens.
rydzor transforme vos objectifs, votre disponibilité et vos données en un entraînement clair qui évolue avec vous — du premier coup de pédale à votre plus belle performance.
Pensé pour tous les niveauxIndoor & outdoorToujours modifiable
Votre prochaine séance
VO2 max · 5 × 4 min
Objectif
Gagner en puissance
Un plan qui vous ressemble68 min
Pourquoi rydzor
Pas besoin d’être professionnel pour s’entraîner intelligemment.
Le plus difficile ne devrait pas être de savoir quoi faire. rydzor relie votre ambition à votre vraie vie, puis vous donne un chemin que vous pouvez comprendre, suivre et modifier.
Comprenez ce qui vous fait progresser
Puissance, cardio et réponse thermique deviennent des réponses lisibles : forme, charge, FTP, régularité et qualité des séances.
Gardez toujours le contrôle
Chaque proposition est expliquée, modifiable et validée par vous. Jamais de plan imposé ni de boîte noire.
Une seule plateforme
Votre vélo. Votre rythme.
Votre progression.
Le planning, la séance et l’analyse ne vivent plus dans trois applications différentes. Tout se répond, sans perdre ce qui compte : vous.
Aujourd’hui
Construire, sans se griller.
Mardi 8 septembre · Semaine de développement
Forme stable
Séance du jour
Seuil · 3 × 10 min
62 min · Niveau 7 · IF 0,87
Cible
292 W
Charge
82 TSS
Objectif
Seuil
Du plan à la route
Moins de doute.
Plus de vélo.
rydzor fait le lien entre ce que vous voulez accomplir et ce que vous pouvez réellement faire cette semaine.
Votre réalité
Vos objectifs, vos disponibilités, votre niveau et le matériel que vous possédez.
Votre trajectoire
rydzor organise les bonnes séances au bon moment, sans oublier la récupération.
Votre séance
À l’intérieur ou dehors, vous suivez une cible claire et vos capteurs restent connectés.
Votre progression
Après chaque sortie, vous voyez ce qui a fonctionné et comment votre préparation évolue.
Tout ce qu’il faut. Rien à subir.
Une plateforme complète qui reste compréhensible.
01
Des séances qui ont un but
Catalogue complet, workouts personnalisés et périodisation selon votre objectif.
02
Votre matériel, simplement
Home trainers, puissance, cadence, cardio et température corporelle réunis dans une architecture ouverte.
03
Une analyse qui parle cyclisme
Charge, FTP, courbe de puissance, durabilité et tendances sans jargon inutile.
04
Vos données vous appartiennent
Imports FIT, GPX, TCX et archives. Exports ouverts, sans vous enfermer dans une plateforme.
05
Dedans comme dehors
Pilotez votre home trainer en ERG ou en résistance, avec changement de vitesse virtuelle, puis emportez votre workout dehors.
06
Un plan qui reste réaliste
Les imprévus, le temps disponible et vos sensations font partie du plan — pas l’inverse.
Pas de boîte noire
rydzor vous conseille.
Vous décidez.
Une recommandation n’a de valeur que si vous savez d’où elle vient. Chaque adaptation est justifiée par vos données, proposée clairement, puis laissée à votre choix.
Proposition rydzor
Alléger la séance de demain
Votre fatigue musculaire est élevée sur deux séances consécutives. Une sortie d’endurance préserverait la progression de la semaine.
AccepterModifierIgnorer
Pour chaque façon de rouler
Commencez là où vous êtes.
Je débute ou je reprends
Construire sans brûler les étapes
Des séances lisibles, un niveau progressif et assez de contexte pour comprendre sans devenir expert en physiologie.
Je roule régulièrement
Donner une direction à mes sorties
Transformer une accumulation de kilomètres en progression visible, sans perdre le plaisir de rouler librement.
Je prépare un objectif
Arriver prêt le jour qui compte
Périodisation, séances spécifiques et affûtage réunis autour de votre événement et de vos contraintes.
Bêta Windows
Votre prochaine sortie
commence ici.
Rejoignez les premiers cyclistes à façonner rydzor. Vous testerez les fonctionnalités en avant-première et vos retours influenceront directement la suite.
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